patrik
divald
osobný fitness tréner
pomôžem ti
Silovo-kondičný tréning už nie je len naháňanie sa za tehličkami na bruchu a veľkým bicepsom. Tí, ktorí to skúsili, ocenili množstvo zdravotných aj funkčných benefitov, ktoré vedia preniesť do každodenného života. nejde len o zvládanie bežných denných činností, ale aj iných Športových aktivít, ako lyžovanie či turistika. bonusom je samozrejme krajšia postava.
osobný fitness tréner
Súkromné štúdio
miesto kde budeme spolu pracovať na tvojich cieľoch. komfortné parkovanie, priestor, ktorý je aj pri plnej obsadenosti dostatočne veľký či sprchy sú samozrejmosťou
osobný fitness tréner
s čím ti môžem
pomôcť?
ZLEPŠENIE SILY, VYTRVALOSTI A CELKOVEJ KONDÍCIE, NIŽSIE , PRÍPADNE VYŠŠIE PERCENTO TELESNÉHO TUKU, NABERANIE SVALOVEJ HMOTY, KOMPENZÁCIA JEDNOSTRANNÉHO PRACOVNÉHO ALEBO ŠPORTOVÉHO ZAŤAŽENIA ČI ZLEPŠOVANIE MOBILITY. TOTO SÚ NAJČASTEJŠIE CIELE, KTORÉ S KLIENTAMI RIEŠIM. ŠPECIFICKOU SKUPINOU SÚ VÝKONNOSTNí A VRCHOLOVí ŠPORTOVCI. PRI NICH CIELE ODVÍJAJÚ OD POŽIADAVIEK DANÉHO ŠPORTU.
individuálny tréning
Tréningový plán nastavený na tvoje špecifické ciele a celý gym len pre seba.
Tréning 1 na 1 je vhodný pre klientov ktorí majú radi súkromný prístup, potrebujú dosiahnuť špecifický cieľ alebo ich zdravotný stav nedovoľuje zaradiť ich do skupiny.
Neváhaj ma kontaktovať a vydaj sa na svoju fitness cestu
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO
Prvým krokom je analýza stravovacích návykov a následne sa vyberieme buď cestou úprav tvojich návykov, alebo cestou vytvorenia jedálnička na mieru, ktorý bude presným vodítkom za tvojim cieľom.
Jedálniček bude plne zohľadnovať tvoj životný štýl, energetické potreby, prípadné alergie aj chuťové preferencie. Bude obsahovať desiatky jedál, ktoré si budeš ľubovoľne obmieňať takže sa vyhneš jednotvárnemu stravovaniu.
small group tréning
Cieľom small group tréningov je zvýšenie celkovej sily a kondície, redukcia hmotnosti, zlepšenie pohybových návykov a kompenzácia každodenného zaťaženia a s tým spojených bolestí.
Benefitom oproti individuálnemu tréningu je atmosféra skupiny, zdravá súťaživosť a motivácia.
DIAGNOSTIKA
Pohovor, FMS screening, či meranie telesnej kompozície mi pomôže zistiť o tebe všetky potrebné informácie o tom, ako kvalitne sa hýbeš, ako tvoj zdravotný stav a životný štýl ovplyvní tvorbu tréningového plánu.
Cenník
